今回は、大阪自転車の町〝堺浜〟で平地を走る練習をしてきました。
この場所は大阪の自転車乗りなら誰でも知っている練習コースです♡
人工の島なので、信号も交通量も比較的少なく、斜度もほんのりあるくらいなので、クリテリウムやエンデューロなどの平地練習にはぴったりです♬1周5km弱のコースです。
ヒルクライムを目指す私が
「なぜ平地練習か？」って思いますよね。
私の挑戦する伊吹山のヒルクライムは距離14.9km 平均斜度が6.9%最高斜度10%強です。
私の得意なガッツリ登りー！！
ではなく
なだらかな登りが続き、ペースの速いレースと予想されます！
そんな訳でなだらかな登りでスピードを出す練習を平地で行いました！
どんな練習をしたか気になりますよね〜？！
★コーチに前を引っ張ってもらい、平地での最高速度の引き上げ練習を行い、人生初の時速50km超えにも成功！！
一瞬の出来事でしたが、
これには感動しました！まさか自分が時速50kmものスピードを出せるなんて！
★そしてTT（タイムトライアル）！一周どれくらいの速さで帰ってこれるかを、計測しました^ ^
結果は、、、
平野由香里の堺浜TT記録！
8分12秒 平均速度35.27キロ
平地が苦手な私にしては良く頑張った！
もっと速くなりたいー！>_<
皆さんも私に挑戦してくださいね〜！
駐車場の出入り口の一本目の電信柱がスタート地点です♡
TTする方は参考にしてくださいね〜！
信号が赤なら中止ですよ♡交通ルールは守りましょう。
平地の練習はなかなか機会がなかったので、とてもいい経験になりました。今回は10周回って練習終了〜♬
ああ、いい汗かきました！
皆さんも堺にいらした時は、是非挑戦してください♬
次回予告！
『和歌山高野山ヒルクライム練習の巻』
また見てくださいね〜♡♡♡
■平野由香里 愛用シューズのご紹介
この
GARNEAU COURSE 2LS ホワイト
というシューズは、BOA/L5と言うダイヤルが2つ付いていて、靴の締め付けが楽ちんでフィット感が抜群。
走りながらでも、微妙な調整ができる所がポイントです！
さらに、夏用と冬用の2種類のインソールがついていて季節により使い分けができます(๑•ω•๑)/"♡
カーボンでできたシューズのソール部分には外の空気を取り込むための通気孔が空いているので、春や夏など暑い時は、この通気孔を通してシューズ内の空気を循環させるためためにメッシュ状にたくさんの穴が空いたブルーのインソールがお勧め♪
また、この夏用のインソールにはキシリトールが練り込まれているんです。
ん？キシリトール!?
そう、飴ちゃんやガムにも使用されている、あのキシリトールです!!
水分に触れると、ひんやりとするキシリトールの性質を利用して、汗などの水分に反応してシューズ内の温度を下げてくれるんですよ～(o^^o)/
反対に秋や冬用のインソールは、この通気孔からの空気をシャットアウトするためにメッシュ状の穴が開いていないレッドインソールが付属していますょ～!!
シューズ本体の色は黒と白の二色あり、私はホワイトが少しパールカラーが入っていてお気に入りです(^^)
男性も女性にも好まれる色ですね♬
ちなみに靴のサイズ24.5cmの私が履いているのは39サイズです。
私も愛用しているGARNEAUのウェアはこちらでチェックできますよぉ～♡
http://www.garneau-japan.com/
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